байки от бизнес-консультанта

очередные байки от мужниного бизнес-консультанта.
Рассказывает, что тема про сов/жаворонков устарела, не актуально больше это разделение. Согласно последним исследованиям, абсолютно все люди "засыпают" и "просыпаются" в одно и то же время. Во сколько бы человек не проснулся, как бы не прошел его день, примерно в 11 вечера он начинает отключаться. А в 6 утра мозг включается.
То бишь если в 11 пойти спать, то как раз к шести-семи будет "наспана" необходимая норма, и человек будет бодр весь день.
Другое дело, что если перетерпеть одиннадцатичасовой позыв, можно потом долго не заснуть, по разным причинам, прежде всего должен цикл бодрствования определенный пройти, ну видимо равный фазам сна. Тут я подтверждаю, у меня глаза слипаются в 10-11, если пойти лечь прямо сейчас - могу и заснуть. Через час это уже будет невозможно, включится пресловутая "совиность", ночная жажда деятельности и творчества. Может, стоит прислушаться к себе, наконец?
А насчет 6-часового пробуждения: мозг просыпается, а человек продолжает спать, вот спит он, горемыка, а мозги работают, ужасы показывают по мозго-ТV или о работе думают. Днем выспаться невозможно. Говорит (бизнес-консультант), дневной сон не является полноценной заменой ночному, даже если наглухо задраить окно и в уши бируши. Поэтому все работы в ночные смены очень и очень быстро вытрясывают из организма здоровье. Ну, это не новость.
А реагируют так человеки потому что какие-то там биомеханизмы планетарные на нас влияют, движение солнца, закат-восход (даже там где полярные ночи-дни). Тут я доступно перессказать не смогу, муж что-то непонятное промычал, совсем испорченный телефон получится.
Короче, всем спать!
(И вот за такие байки тетя получает 1000 уе в час. Хорошая профессия у нее).