Очищение Организма

В холодное время года свой выбор проще остановить на собственном доме. Попросите своих близких не отвлекать вас, пока вы будете заниматься, закройте дверь в комнату на защелку, а еще лучше — выбирайте для занятий время, когда вас в принципе никто не молсет побеспокоить, например рано утром.Летом шавасану лучше всего (с точки зрения энергетического очищения) выполнять на свежем воздухе, в тихом, защищенном от ветра месте. Идеальным местом для занятий считается сосновый бор. В южных регионах — кипарисовая роща. Удобны для занятий дубовые или березовые рощи, так как энергетика этих деревьев хорошо действует на человека. Из энергетических соображений нежелательны занятия в еловом лесу или осиновой роще. Ни в коем случае нельзя заниматься на солнцепеке или сквозняке.Не делайте шавасану в постели!Шавасана выполняется лежа. А где мы обычно ле-лсим? В постели. Там нам хорошо и уютно. С завидным упорством мы возвращаемся в постель каждый вечер и, сладко потягиваясь, с сожалением каждое утро покидаем ее. Однако это совсем не значит, что шавасану нужно делать в постели. Наоборот. Постель — самое неподходящее место для шавасаны. С постелью связан сон, мечты, фантазии, любовные страсти, а нам необходим настрой на работу.Шавасана — это не сон. Она должна выполняться в активном состоянии сознания. Если вас клонит в сон, нужно выспаться (хотя шавасану можно использовать и как средство для быстрого засыпания). Поэтому я не рекомендую вам заниматься шавасаной в постели. Постелите на пол коврик или занимайтесь на диване. Главное, чтобы выбранное вами место не ассоциировалось со сном, как, впрочем, и с отдыхом вообще.
Режим занятий.
Если у вас уже существует какой-то комплекс упражнений, ставьте шавасану в его конец. Шавасана относится к разряду «тонких» практик и по правилу «от грубого — к тонкому», то есть от физического к энергетическому, занимает место в конце занятий.Шавасану молено практиковать и утром, и вечером.Поскольку после этой практики чувствуется прилив сил, не следует выполнять ее перед сном (если вы, конечно, не собираетесь использовать шавасану для борьбы с бессонницей). Самое распространенное применение шавасаны — после работы.Практикуйте ее от 5 до 60 минут, затем примите душ и займитесь своими делами.

Похожие записи:

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ШАВАСАНЫ
Чтобы получить максимальный эффект от шавасаны, следует строго соблюдать приведенные ниже рекомендации относительно времени и места занятий.Перед занятиями сходите в туалетПеред занятиями шавасаной об…

КАК ОЩУЩЕНИЯ МОГУТ ВОЗНИКНУТЬ ВО ВРЕМЯ ПРАКТИКИ ШАВАСАНЫ
Приступая к практике шавасаны, вы должны знать, как она воздействует на тело и психику и какие ощущения у вас могут появиться во время и после занятий.Что происходит с теломРеакции организма на шаваса…

Психические результаты
Психические результаты занятий шавасаной можно свести к одному заключению: практика шавасаны нравится всем! Впрочем, здесь существуют состояния, которые я хотел бы отметить:- Повышение способности «чу…

Подготовка веника
Если веник сухой, за 6-7 часов до бани его следует ополоснуть под душем — сначала теплой, затем горячей водой, стряхнуть и поместить в целлофановый пакет.Придя в баню :1. Веник сначала нужно сполоснут…

Питание беременных
Всем известно, что источником питания малыша является наш организм. Не пойдут на пользу жирное, жареное и острое. Совсем наоборот, ребенку понравится  стакан кефира перед сном, утром натощак яблоко, …