Очищение Организма

Сауна  действует на организм почти так же, как русская парная. Разница лишь в том, что в сауне человек испытывает меньшую нагрузку на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы. Поэтому переносится сауна легче. В сауне температура достигает 90—100°С, но влажность воздуха незначительная, что способствует обильному потоотделению. В русской бане температура гораздо ниже — 40-50°С, зато влажность почти [...]

Перед заходом в сауну ,  как и перед русской парной, надо помыться, желательно с мылом и мочалкой (голову мыть не надо), и насухо вытереться. На голову наденьте шерстяную шапочку или обмотайте голову полотенцем. Обувь в сухую парилку не надевают.Оптимальное время пребывания в сауне в первый заход — не более 10 минут. Постелите простыню или полотенце, [...]