Втягивание живота
Одно из наиглавнейших упражнений, коие производится утром, до завтрака.
Техника исполнения. Будьте напрямик, ноги немного расставьте в стороны. Глубоко вдохните, задержите дыхание на 3—5 секунд и быстро выдохните воздух, сопровождая выдох оглушительным «ха».
Привет! В данном блоке автор шаблона что-то там написал про себя, но эта информация нас совсем не интересует ;).
Новые комментарии