Во время первого захода в парилку следует добиться того, чтобы пот только начал выделяться. Для этого достаточно 5-7 минут. Веником пользоваться пока не надо.Не спешите сразу забираться на верхнюю полку, где температура самая высокая. Побудьте пару минут внизу, чтобы немного привыкнуть к жару. Дышать старайтесь носом. В парной лучше всего лежать, а не сидеть, чтобы [...]
Перед заходом в сауну , как и перед русской парной, надо помыться, желательно с мылом и мочалкой (голову мыть не надо), и насухо вытереться. На голову наденьте шерстяную шапочку или обмотайте голову полотенцем. Обувь в сухую парилку не надевают.Оптимальное время пребывания в сауне в первый заход — не более 10 минут. Постелите простыню или полотенце, [...]
Привет! В данном блоке автор шаблона что-то там написал про себя, но эта информация нас совсем не интересует ;).
Новые комментарии