Очищение Организма

Это упражнение, помимо очищения органов дыхания, снимает нервное напряжение, усталость, ощущение тяжести на душе.Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Делая медленный вдох, поднимите расслабленные руки над головой. Задержите дыхание на несколько секунд и представьте, что вы стоите на краю обрыва и держите в руках мешок со своими недугами, от которых хотите освободиться. Сделайте [...]