Органы дыхания можно очистить не только пранаяма-ми. В аюрведе есть замечательная процедура под названием нети. В горле, носу, пазухах, голове скапливаются выделения организма в виде слизи и мокроты, которые часто являются причиной головных болей и ухудшения работы мозга. Их можно легко удалять при помощи массажа носовой полости, проводимого елседневно, утром или вечером. Такой массаж облегчит [...]
Третий способ очищения желудка — агнисара-дхоути, или промывание воздухом. Агнисара-дхоути налалсивает работу печени, селезенки, желудка, кишечника, оказывает помощь при диарее и дизентерии. Есть два варианта агнисара-дхоути.Первый вариант. На вдохе попытайтесь подтянуть пупок и всю нижнюю часть живота к спине, насколько это возможно. После того как вдох будет полиостью закончен, расслабьтесь и сделайте выдох. Упражнение повторить [...]
Сауна действует на организм почти так же, как русская парная. Разница лишь в том, что в сауне человек испытывает меньшую нагрузку на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы. Поэтому переносится сауна легче. В сауне температура достигает 90—100°С, но влажность воздуха незначительная, что способствует обильному потоотделению. В русской бане температура гораздо ниже — 40-50°С, зато влажность почти [...]
Привет! В данном блоке автор шаблона что-то там написал про себя, но эта информация нас совсем не интересует ;).
Новые комментарии